Le BOSU est un appareil de PROPRIOCEPTION mais peu également être utilisé pour du RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BOSU
Constitué d'une plate-forme rigide et d'une demi-sphère souple, cet objet s'utilise recto-verso, d'où son petit nom de "Both Side Up".

Les Kinésithérapeutes trouveront là un outil de choix pour développer des techniques nouvelles.

Le Bosu se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.

LE BOSU est l’anachronisme de « Both Side UP » :
il peut en effet être utilisé soit posé sur sa plateforme
soit sur son dôme.

Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.

Le BOSU ressemble à un demi ballon d’exercice.
La plateforme solide fait 63,5 cm de diamètre et le dôme doit être gonflé jusqu'à être solide.
Les deux poignées encastrées sur le bas et les côtés de la plateforme permettent de le déplacer facilement.
Conçu avec un matériau qui résiste à l’éclatement, il supporte tous les poids, sans limite.

Le BOSU est utilisé par les KINESITHERAPEUTES et les athlètes professionnels.

Le BOSU améliore l’équilibre et facilite la réadaptation, il peut être utilisé dans de nombreux exercices : le cardio, par exemple, le Stott Pilates, le yoga et la musculation.

Le Bosu travaille principalement la proprioception mais il peut être combiné avec de nombrueses positions pour la musculation et le gainage.

On peut utiliser des poids au niveau des membres supérieurs ou des bandes élastiques ou tubing.
Il est possible de l'utiliser à la place d'un Step

Lors des mouvements de musculation, l’utilisation du Bosu augmente la difficulté et permet de travailler les muscles abdominaux et lombaires, le tronc et les chevilles.

Le BOSU est livré avec une pompe de gonflage et un manuel d'exercices